Succesvolle introductie Sh’bam bij Synergos

SLIEDRECHT - Synergos heeft de afgelopen week Sh'bam, het nieuwe dansprogramma van Les Mills, geïntroduceerd. Hierbij wordt gedanst op populaire hits, classics die door remix in een nieuw jasje zijn gestoken en swingende Latin beats. De choreografie en de muziek wisselen elke drie maanden. Sh'bam wordt gegeven op woensdagavond van 20.30 tot 21.30 uur en op donderdagavond van 20.45 tot 21.45 uur in De Stoep.

Op donderdagochtend wordt in De Stoep pilates gegeven van 9.00 tot 10.00 uur. Pilates is uitgegroeid tot een van de meest effectieve en gerenommeerde fitnessprogramma’s ter wereld. Bij pilates zijn de oefeningen gericht op de ademhaling, een goede coördinatie en houding. Daarbij richt Pilates zich op de belangrijkste spieren, die van buik, rug en bekken. De kracht zit ‘m vooral in de eenvoud en combinaties van de bewegingen. Bij alle lessen is er nog voldoende plaats

In sporthal De Valk is nog plaats bij damesvolleybal (dinsdag van 19.30-21.00 uur) en bij gemengd volleybal (woensdag van 21.00-22.30 uur). Beide groepen spelen recreatief. Meer informatie: www.omnisport-synergos.nl, of 0184-413499.