'Een dagboek oordeelt niet'

Anja van der Starre geeft workshop 'Schrijf je door de rouw'

ALBLASSERWAARD - Anja van der Starre, geboren Sliedrechtse, maar nu alweer jaren woonachtig in Dordrecht, start met de nieuwe workshop 'Schrijf je door de rouw'. ,,Je schrijft puur voor jezelf. Je geeft jezelf handvatten voor de toekomst. De techniek is heel eenvoudig, maar bijzonder bemoedigend.''

Door Annika Both

Van der Starre runt sinds 2009 haar bedrijfje 'Schrijf je wijs'. Daarnaast is ze coördinator in Hospice De Patio in Dordrecht. Van der Starre is geschoold in het creatief dagboekschrijven en geeft sinds drie jaar de cursus 'Luisteren naar je pen', ontwikkeld volgens de Shodo-methode van Christine de Vries uit Alkmaar. Vanwege haar functie in de hospice is Van der Starre bekend met rouw. Omdat ze ziet hoe nuttig schrijven kan zijn, initieert ze kort geleden de workshop 'Schrijf je door de rouw' voor kleine groepen. Op zaterdag 9 maart beleeft de workshop de primeur tijdens de Eerste Dagboekdag Drechtsteden, die van 10.00 tot 16.00 uur plaats vindt in zalencentrum De Palm in Papendrecht.

,,Het begrip rouw is erg breed. Je kunt niet alleen rouwen om een overlijden, maar ook om een scheiding of omdat je je baan verloren hebt. Rouw volgt vaak op een afscheid van iets vanzelfsprekends in je leven'', vertelt Van der Starre. Schrijven kan helpen in het rouwproces. ,,Je schrijft puur voor jezelf. Je geeft jezelf handvatten voor de toekomst. De techniek is heel eenvoudig, maar bijzonder bemoedigend.''

Van der Starre geeft een willekeurig voorbeeld. ,,Bij verdriet om een dierbare kun je aanvankelijk veel steun uit de omgeving ondervinden. Echter, geleidelijk aan nemen het begrip en de troostende woorden af. Op dat moment ben je vaak nog niet klaar met rouwen. Het verdriet blijft. Een dagboek is dan een uitkomst, want het staat 24 uur per dag voor je klaar en het oordeelt niet. Vooral dat laatste is héél belangrijk. Een dagboek is privé; wil je toch iets met iemand delen dan is dat een eigen keuze.''

Van der Starre benadrukt dat ze de mensen tijdens de workshop niet leert om een boek te schrijven. ,,Dagboekschrijven is een creatieve vorm van zelfexpressie. Je kunt alles simpelweg van je afschrijven. Dat doe je zonder nadenken. Soms ontdek je vergeten emoties of herinner je ineens belangrijke momenten die alleen voor jou tellen.'' Bij het dagboekschrijven gaat het niet om goed of fout. ,,Wat je schrijft, komt uit je hart. Je schrijft niet met je hoofd, je moet er niet over nadenken. Als je je verlies wilt verwerken, moet je bij je hart komen.''

Van der Starre geeft haar cursisten onder andere open zinnen. ,,Zoals: vandaag heb ik... De cursisten moeten deze zinnen heel kort aanvullen. Je ziet dan vanzelf dat alles wat je opschrijft verweven is met de rouw.'' Soms komen er tijdens het schrijven heftige emoties los. ,,Dat hoeft geen probleem te zijn. Het blijft veilig in de groep. Daar maken we duidelijke afspraken over. Ieder heeft zijn of haar verdriet en het één weegt niet zwaarder dan het andere. Verdriet is namelijk niet te meten. De situaties van de mensen kunnen heel erg uitleenlopen, maar de gevoelens blijven herkenbaar. Het lotgenotencontact is prettig en maakt dat je je niet alleen voelt.''

Duwtje in de rug

Volgens Van der Starre kan iedereen die interesse heeft zich aanmelden voor de workshop. ,,Je hoeft geen aanleg of talent voor schrijven te hebben, een verlies kan tenslotte iedereen overkomen. De workshop zou ervaren kunnen worden als therapeutisch, maar is absoluut geen therapie. Het dient puur je persoonlijke ontwikkeling.'' De workshop geldt als startpunt. ,,Ik stimuleer mensen om zelf aan de slag te gaan, geef mensen net dat duwtje in de rug. Je hoeft niet dagelijks te schrijven en ook niet lang of veel.'' Van der Starre wil de workshop graag in haar werkgebied geven, de Alblasserwaard. Ze werkt vaak op uitnodiging van bibliotheken, verenigingen, sociëteiten en andere organisaties. Voor deze workshop kunnen ook uitvaartondernemingen contact met haar opnemen. Wie geïnteresseerd is kijkt voor meer informatie op www.schrijfjewijs.nl. Aanmelden voor de workshop op 9 maart kan via het inschrijfformulier op www.dagboekdag.nl.