Zomercursus Mindfulness
23 juni 2018 om 12:53 lokaalDORDRECHT Mindfulness is een effectieve methode om te leren omgaan met pijn, stressklachten, vermoeidheid en depressiviteit. Door heel bewust de aandacht te richten op waar je mee bezig bent, wordt het rustiger in je hoofd en kun je gepieker verminderen en neem je afstand van negatieve gedachten.
Van 2 augustus tot en met 27 september wordt in Dordrecht door Indigo Zuid-Holland Zuid een cursus Mindfulness gehouden. De cursus is bedoeld voor volwassenen die zich in een druk leven beter staande willen houden, meer momenten willen vinden om te kunnen genieten of zich energieker willen voelen.
De cursus bestaat uit acht wekelijkse bijeenkomsten van 2,5 uur en één oefenbijeenkomst van 1,5 uur. Deze worden in de avonduren gehouden. De kosten bedragen 284 euro. Er zijn nog enkele plaatsen beschikbaar. Aanmelden kan via 088 40 50 607 of secretariaat@indigozhz.nl. Het secretariaat is van maandag tot en met donderdag tussen 8.00 uur en 20.00 uur telefonisch te bereiken en op vrijdag van 8.00 tot 17.00 uur.
