Sporten bij Synergos

SLIEDRECHT - Synergos biedt diverse (groeps)lessen aan. Te beginnen met Zumba op woensdag van 10.00 uur tot 11.00 uur. Zumba combineert Latijns-Amerikaanse muziek en andere wereldmuziek met unieke en exotische dansbewegingen. Het is leuk, niet moeilijk te volgen en effectief! Verder is er Zumba Toning een innovatief dans-fitness trainingsprogramma op Latijns-Amerikaanse muziek, waarbij je aan coördinatie en uithoudingsvermogen werkt. Hierbij wordt ook gebruik gemaakt van speciale Zumba Toning sticks. Het tempo van de muziek in de les ligt iets lager dan bij 'gewone' Zumba, zodat de spierversterkende oefeningen goed kunnen worden uitgevoerd. Tijd: donderdag van 20.45 uur tot 21.30 uur. Combifit is op dinsdag van 9.00 tot 10.30 uur: een 3-in-1 combinatieles van anderhalf uur. Deze les bestaat uit een half uur cardio door middel van Sh'bam, vervolgens een half uur krachttraining (training van de grote spiergroepen met behulp van materialen). Het laatste half uur worden balansoefeningen gedaan, gevolgd door coretraining (core = romp), stretching en ontspanningsoefeningen;

Sport Overdag: sport en spel èn gezelligheid, een aanrader voor wie niet op muziek wil bewegen: dinsdag van 8.45 uur tot 10.15 uur, grote zaal van De Stoep. Het recreatieve damesvolleybal is op dinsdag van 19.30 uur tot 21.00 uur in sporthal De Valk.

Pilates, een effectief fitnessprogramma, kan gevolgd worden op donderdag van 9.00 uur tot 10.00 uur. Op maandag van 8.30 uur tot 9.15 uur en 9.15 uur tot 10.00 uur en woensdag van 9.15 uur tot 10.00 uur is het mogelijk om kracht, beweeglijkheid en conditie te verbeteren met behulp van fitnesstoestellen, o.l.v. fysiotherapeut Peter Elschot. Plaats: gebouw ABC Trimclub. Ook biedt Synergos Bodypump-, Bodyattack- en Bodycombat-lessen van Les Mills en daarbij voor danslustige dames Sh'bam: een workout met geweldig leuke dansmoves (woensdag 20.30 uur tot 21.15 uur); De lessen vinden plaats in kleine zaal van De Stoep, tenzij dit anders is aangegeven.

Iedereen mag altijd vrijblijvend een proefles volgen. Voor meer informatie: www.omnisport-synergos.nl of 0184-424170.