Marathontraining

REGIO - AV Passaat houdt vrijdag 22 november informatie over marathontraining ter voorbereiding op de marathon van Rotterdam. Onder begeleiding van ervaren en gediplomeerde trainers van AV Passaat deden de afgelopen jaren vele lopers met succes mee aan deze trainingen. Ook voor de komende marathon is weer de mogelijkheid om aan te sluiten bij de training. De training omvat een programma van veertien weken met vier tot vijf trainingen per week.

Een training houdt niet in dat je zo hard mogelijk en zo veel mogelijk moet trainen. Het motto bij de training is 'train optimaal, niet maximaal'. Een loopschema van internet kan bruikbaar zijn maar een gedegen begeleiding met ervaren trainers is minstens zo belangrijk, meent AV Passaat. Bij de training wordt onder meer aandacht geschonken aan de looptechniek, coördinatie, het eten en drinken tijdens de marathon zelf maar ook tijdens de training. Daarnaast is bij de lange duurlopen de mentale ondersteuning van de groep erg belangrijk. In januari 2014 start de training voor Rotterdam

De informatieavond wordt gehouden in de kantine van AV Passaat aan de Andoornlaan 38 in Papendrecht. De lezing begint om 19.30 uur en is gratis toegankelijk voor iedereen die geïnteresseerd is in een marathontraining. Op de website www.avpassaat.nl van de vereniging staan meer details over deze training en informatieavond.