Daniëlle de Visser is mental coach van de dames va Sliedrecht Sport: ‘Mentale gezondheid is zó belangrijk’

SLIEDRECHT De dames van Sliedrecht Sport wonnen afgelopen week de Supercup. De speelsters in het veld zijn het meest zichtbaar, maar achter de dames in het veld staat een heel team. Zo is ook Daniëlle de Visser (41) als mental coach lid van de staf van de dames van Sliedrecht Sport 1.

door Marjanne Dijkstra

,,Ik ben voor het derde jaar betrokken bij Sliedrecht Sport. Het eerste jaar was ik vooral bij de heren betrokken. Dat was vooral als pilot omdat ik niet gespecialiseerd was in het begeleiden van sportteams. Het bleek heel erg goed te bevallen.” De Visser is zo vaak mogelijk bij de wedstrijden van de dames van Sliedrecht Sport aanwezig. ,,Daarnaast zorgen we als staf altijd dat we op maandag zo compleet mogelijk zijn. Zo kunnen we even kijken hoe iedereen het weekeinde is doorgekomen. Vaak hebben een of twee speelsters me dan al geappt of ze even kunnen praten met me. Op donderdag eten we ook samen en bespreken we hoe de week is geweest. Trainer Daniël speelt overigens ook een grote rol in het geheel. Hij heeft van mij een training gehad in hoe hij sommige dingen beter kan aanpakken. Zo vormen we ook met de staf een goed team.”

GOED IN JE VEL

De aandacht voor de mentale kant is volgens De Visser minstens zo belangrijk als de fysieke voorbereiding. ,,Ik denk dat het voor iedereen, maar zeker voor topsporters, belangrijk is dat je mentaal ook goed in je vel zit. Je mentale en je fysieke gezondheid hebben namelijk zoveel invloed op elkaar. Je kunt alleen werken aan persoonlijke groei als er voldoende veiligheid, vertrouwen en verbinding is. In het team van de dames waren veel nieuwe en oude speelsters en ik heb veel aandacht besteed aan hoe de speelsters elkaar konden aanspreken op iets. Natuurlijk zit er een soort van gezonde onderlinge concurrentie in het team, maar als de verhoudingen goed zijn, dan kun je dat aan. Ik heb hen geleerd om zich verantwoordelijk te maken voor elkaar. Als je er doorheen zit is het fijn als iemand zegt ‘kom we doen het samen’. Ze hoeven geen vriendinnen te zijn, maar deze meiden zijn wel samen een team en moeten het samen doen.” 

KWETSBAAR

Om dat te bereiken heeft De Visser vooral heel erg veel gesproken met het team en de speelsters apart. ,,Ze moeten zich kwetsbaar op durven stellen. Ik denk dat het voor deze vrouwen extra belangrijk is. Ze besteden zo’n dertig uur per week aan hun sport en hebben daarnaast nog werk of school. Daar hebben ze vaak niet de ruimte om mentaal te groeien, omdat ze al zo druk bezig zijn met hun sport. Ik wil hen hier dat stukje meegeven wat ze nu, maar ook later na hun topsporttijd, nodig hebben. Hier krijgen ze daarin een stevige basis mee.”

,,Het belangrijkste wat ze van mij leren is denk ik dat ze alles al in zich hebben. Ze zijn hun eigen criticus, maar ook hun eigen cheerleader. Daar moeten ze zich bewust van zijn en met al die gevoelens moeten ze leren omgaan. Ik leer hen altijd ‘haal de moet eruit en stop de moed erin’. Het vergt veel moed om te zeggen dat je er even niet zo goed inzit, maar dat is natuurlijk heel belangrijk om wel te doen. Even een ademhalingsoefening vlak voor de wedstrijd om even te aarden of een blik, sommige speelsters gaan daar heel goed op. Ik vind het ook echt heel belangrijk dat ze over 5 of 10 jaar zich nog oké voelen. Ze moeten nog veel langer door dan dit moment.”